1 bardak laktozsuz süt veya 1 su bardağı light süt
(Sütünüzün içerisine 1 çay kaşığı kakao veya tarçın ilave edebilirsiniz. Veya kabuk tarçın koyabilirsiniz veya Taze zencefil ile sütünüzü kaynatarak içebilirsiniz. )
1 bardak ev yapımı su kıvamında ayran + dereotu + 1 okey zarı büyüklüğünde zencefil blender’dan geçirildikten sonra 1 bardak içebilirsiniz.
Kırmızı et veya tavuk veya balık veya hindi + bol çiğ sebze (gaz yapan sebzeler hariç) bir arada kaynatılarak pişirilir. Süzgeç yardımıyla süzdükten sonra sadece suyunu içebilirsiniz.
***Gaz yapmaması için içerisine 1 çay kaşığı toz zerdeçal ilave edebilirsiniz.
200 gr gün kurusu kayısı + 30 gr yabanmersini + 3 bardak su + 1 adet kabuk tarçın + 3-4 adet karanfil bir arada pişirilir. Süzgeç yardımıyla süzdükten sonra 1 bardak içebilirsiniz.
İshal durumunda: Kayısı ve yabanmersini yerine yeni dünya veya elma ile hazırlayabilirsiniz.
Kırmızı et veya tavuk veya balık veya hindi + bol çiğ sebze (gaz yapan sebzeler hariç) bir arada kaynatılarak pişirilir. Süzgeç yardımıyla süzdükten sonra sadece suyunu içebilirsiniz.
***Gaz yapmaması için içerisine 1 çay kaşığı toz zerdeçal ilave edebilirsiniz.
Dyt. Gözde Şahin